挑选技巧
选果皮转黄、果面完整、轻按略有弹性的。
水果 · 热带果
木瓜
最佳赏味：7–10月
果肉橙红柔软、香气温和，是华南和海南常见的热带果树。
营养亮点
含胡萝卜素、维生素C和叶酸。
保存方法
未熟果常温放软，成熟后冷藏短存。
推荐吃法
去皮去籽鲜食，也可做沙拉或炖汤。
适宜人群
一般人群。
注意事项
乳胶过敏人群首次食用应谨慎。
水果 · 热带果
最佳赏味：7–10月
果肉橙红柔软、香气温和，是华南和海南常见的热带果树。
含胡萝卜素、维生素C和叶酸。
选果皮转黄、果面完整、轻按略有弹性的。
未熟果常温放软，成熟后冷藏短存。
去皮去籽鲜食，也可做沙拉或炖汤。
一般人群。
乳胶过敏人群首次食用应谨慎。