水果 · 仁果

苹果

最佳赏味:9–12月

清脆甘甜,是秋冬最常见的日常鲜果。

秋冬高纤日常

营养亮点

含果胶、钾和维生素C。

挑选技巧

选择果皮完整、手感沉实且有自然果香的。

保存方法

阴凉处短存,或用纸包好冷藏。

推荐吃法

洗净鲜食,也可烤制或煮成果茶。

适宜人群

一般人群。

注意事项

控糖人群注意食用量。

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